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Desde 2007, a data oficial da terceira idade no Brasil é o dia 1º de outubro, coincidindo com a comemoração em outros países e com a criação do Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741/2003). Cada vez mais, vovôs e vovós têm conquistado espaço na sociedade, incluindo o direito ao lazer. Alguns shoppings de São Paulo oferecem atividades gratuitas permanentes aos idosos dentro dos estacionamentos ou nos corredores dos estabelecimentos, para garantir segurança e conforto. Confira algumas opções:
Boavista Shopping - Os moradores da região de Santo Amaro podem freqüentar o Vida Boavista, um programa gratuito de exercícios, caminhada e alongamento, que acontece de segunda, quarta e sexta, das 8h30 às 9h30. O programa tem, em média, a participação de 80 pessoas. O Vida Boavista tem todo o acompanhamento e orientação de professores da academia Plus Life. No dia 1º de outubro, o projeto terá uma programação especial, com uma palestra às 9h com o tema “Prevenção de Doenças Crônicas Degenerativas”, ministrada por profissionais do Instituto Pró-Rim e, em seguida, uma avaliação de saúde para os participantes. Para fazer a inscrição no programa Vida Boavista, basta comparecer ao piso G6 do shopping (administração), preencher uma ficha de inscrição, entregar uma foto e apresentar um atestado médico que mostre que está apto a praticar atividade física. Os participantes ganham uma carteirinha para poder entrar no empreendimento antes do horário de funcionamento. O Boavista Shopping fica na Rua Borba Gato, nº 59, no bairro do Alto da Boavista. Telefone: 5547-6000.
Shopping Campo Limpo - Os moradores do bairro Campo Limpo, na zona sul da capital paulista, podem praticar atividades físicas orientadas por profissionais gratuitamente. O Shopping Campo Limpo conta com o programa "Bem Viver" que inclui caminhada, exercício localizado e alongamento, realizado de segunda e quarta-feira, das 7h30 às 8h30, no estacionamento descoberto do shopping. O programa existe desde 2006 e todas as atividades são acompanhadas por professores da Academia Via Esporte. Cerca de 100 pessoas participam das caminhadas todas as semanas. Para participar, os interessados devem se inscrever na administração do shopping, portando carteira de identidade, uma foto 3X4 e atestado médico ou pelo telefone 2144.3500. As vagas são limitadas. O Shopping Campo Limpo fica na Estrada do Campo Limpo, 459.
Shopping Penha - Para beneficiar a comunidade da zona leste da capital paulista, o Shopping Penha realiza, durante todo o ano, o projeto “Bom Dia Shopping Penha”. O estabelecimento abre suas portas para que os frequentadores possam fazer caminhada, alongamento e exercícios (terças e quintas, das 8h30 às 9h30), além de aulas de dança de salão (segundas e quartas - 1ª turma das 8h30 às 9h30 e 2ª turma das 9h45 às 10h45) nos corredores do empreendimento. O programa, que existe desde 2005, é gratuito e todas as atividades são acompanhadas por professores da Academia Eko Esportes. Cerca de 200 pessoas participam das caminhadas e 100 das aulas de dança. Os interessados em participar da caminhada devem ser maiores de 18 anos e a dança de salão é voltada para homens e mulheres com 50 anos ou mais. As inscrições devem ser feitas na administração do shopping, portando carteira de identidade ou pelo telefone 2095-8222. As vagas são limitadas. O Shopping Penha fica na Rua Dr. João Ribeiro, 304, no centro do bairro da Penha. Informações: 2095-8222.
Shopping Metrópole – Realizado no shopping situado em São Bernardo do Campo, no Grande ABC, o programa Saúde Metrópole oferece aulas de condicionamento físico totalmente gratuitas, ministradas por professores de educação física (da academia Fit 4 Life) como: caminhadas, exercícios localizados e relaxamento. As aulas acontecem de segunda a sexta das 7h30 às 8h30. Para fazer a inscrição, basta comparecer à administração do shopping, preencher uma ficha de inscrição, entregar uma foto, e apresentar um atestado médico que mostre que está apto a praticar atividade física. 140 pessoas em média participam do programa. Praça Samuel Sabatini, 200, no centro de São Bernardo do Campo. Telefone: 2842-9900.
Veja aqui algumas entidades filantrópicas nas quais você pode fazer a sua parte
Vale lembrar que 'garimpar' e saber escolher com cuidado são as melhores dicas.